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MKC KICKBOXING ACADEMY ZÜRICH
Warum Kickboxing lernen?
Kickboxen ist ein komplexes Kraft- und Ausdauertraining. Neben der Herz-Kreislauf-Gesundheit werden sämtliche sportmotorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) trainiert.
Was ist eigentlich Kickboxing und wie kann ich es am besten lernen?
Um das Kickboxen richtig zu erlernen, ist der Besuch eines Kickboxing Schule unerlässlich. Darüber hinaus sind regelmässige Trainingsstunden erforderlich. Mindestens zwei Mal pro Woche für je 90 Minuten ist in ein Kickboxing Training zu investieren. Wettkämpfer nutzen ebenso die wöchentlich stattfindenden Wettkampfvorbereitungen.
Für wen eignet sich Kickboxen?
Kickboxen in jedem Alter!
Kickboxen ist eine Zusammenfassung von effektiven Kampftechniken. Dieser Sport kann grundsätzlich von jedem ausgeübt werden. Kickboxen kann aber auch “nur” als Fitness-Sportart für Gewichtsreduktion, Kondition Steigerung, Training Motorik und Sensomotorik betrieben werden.
Wie begrüsst man sich beim Kickboxen?
Aufgestellt wird sich in der Regel wie bei Karate und Judo, also in einer Reihe nach Gürtelstufen. Hier existieren ebenfalls viele Formen der Begrüßung mit dem Trainer. In manchen Vereinen sind bestimmte Grußformeln oder kniende Verbeugungen üblich, während andere einfach nur das Wort „Oss“ oder „Ossu“ benutzen.
Was stärkt Kickboxen?
Die Mentale Fitness und obendrein ist der Kampf-Fitness wegen des Widerstands am Sandsack stark körperbildend: "Kickbox-Fitness stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, hilft bei Rückenschmerzen, verbessert Schlagkraft und Rhythmusgefühl. Man entdeckt an seinem Körper Muskeln, die man nie vermutet hätte.
Ist Kickboxen gut als Selbstverteidigung?
Welche Kampfsportart ist die beste zur Selbstverteidigung? Bei einer Kampfsportart zur Selbstverteidigung geht es weniger um Taktiken oder Ästhetik, sondern um Praktikabilität. Krav Maga, Kick Boxen oder Muay Thai eignen sich somit am besten.
Ist Kickboxen schwer zu lernen?
Anfänger durchlaufen ein 5 monatiges Anfängertraining wo Sie die Grundlagen kennenlernen um danach als Fortgeschrittene weiter zu trainineren.
Auf den ersten Blick erscheint Kickboxen als eine leicht erlernbare Kampfsportart, die nur wenige Techniken beinhaltet. Doch trainierte Kampfsportler wissen, dass der Schein trügt. Die Techniken sind zwar nicht kompliziert, sie erfordern jedoch viel Fleis, Übung und Disziplin.